トップページ ビタミン高含有食材検索 カテゴリ 指定なし 緑黄色野菜 淡色野菜 果物 魚介類 肉類 発酵食品 含有ビタミン A B1 B2 B3（ナイアシン） B6 B12 C D E K P 効果 骨粗鬆症 ストレス 美肌 老化防止 免疫力アップ 生活習慣病 認知症 疲労回復 動脈硬化 眼精疲労 むくみ カロリー/100gあたり 指定なし30kcal以下50kcal以下80kcal以下200kcal以下 旬 指定なし1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月 おすすめ記事一覧 風邪や美容に効くって本当？ビタミンCの様々な効果 美容によく、風邪にもいいといわれるビタミンC。それらの効果は本当なのでしょうか？ビタミンCの働きについて、詳しくまとめてみました。 ビタミンEの効果・多く含まれる食品一覧 活性酸素から体内を守る、抗酸化作用のあるビタミンE。その仕組みと働き、摂取する目安量や多く含まれる食品についてまとめています。 ビタミンAの効果・多く含まれる食品一覧 夜間の視力維持に大きく関係するビタミンAは、それ以外にも様々な働きを持っています。推奨摂取量や多く含まれる食品と一緒に、その効果をまとめてみました。 ビタミンって何？どんな種類があるの？ ビタミンの重要性はよく知られていても、実際にはその種類や働きまでははっきりわからないという人が多いのではないでしょうか？ここではビタミンに関する疑問を分かりやすく解説します。 妊娠中には気を付けたいビタミンA、上手に摂るコツは？ ビタミンAは夜間の視力の維持をはじめとする様々な働きがあり、なくてはならないものです。一方、摂取しすぎると健康被害が出ることがあります。特に妊娠中はその影響が大きく、注意が必要です。 人気のビタミンDサプリおすすめランキング 日光を受けることで体内でも生成される「太陽のビタミン」ことビタミンD。和食離れや美白の為の日照時間の低下によって、不足しやすい人も増えています。そこで、お勧めのサプリを選定してみました！ 人気のビタミンCサプリおすすめランキング 抗酸化作用や健康的なお肌のキープ等、女性にとってうれしい働きを持つビタミンC。今回はそんなビタミンCをお手軽に摂取できるサプリメントをランキング形式でまとめてみました。 ビタミンC誘導体って何？おすすめの化粧水ランキング 化粧水などにビタミンC誘導体と記載されているのを見たことはありませんか？期待される効果にはいいことばかりが書いてあるように見えますが、使用しても問題ないものなのでしょうか。詳しくまとめてみました！ 口内炎にはビタミンBが効くの？ 口内炎にはビタミンがいい、と聞いたことはありませんか？口内炎の原因やビタミンについてまとめてみました。つらい口内炎が早くよくなりますように。
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